요가와 명상, 혼자서도 완벽하게 시작하는 가이드 복잡한 세상 속에서 자신을 돌아보고 싶지만, 전문 센터나 스튜디오에 가는 것이 부담스럽게 느껴질 때가 있습니다. 요가와 명상은 혼자서도 충분히 시작하고 …
